Kwiecień-miesiącem uważności🌿

Drodzy Uczniowie klas 4-8!

Zapraszamy Was na wyjątkowy cykl spotkań dotyczących uważności, które będą się odbywały w każdą środę kwietnia (2,9,23,30.04) w godz. 15:30-16:30.

Podczas spotkań będziemy:
✔️ uczyć się, jak skupić uwagę na teraźniejszości,
✔️ odkrywać sposoby na radzenie sobie ze stresem,
✔️ ćwiczyć techniki oddechowe i relaksacyjne,
✔️ rozwijać umiejętność koncentracji,
✔️ poznawać proste ćwiczenia uważności, które pomogą w codziennym życiu.

Czym jest uważność? To umiejętność świadomego przeżywania każdej chwili, zwracania uwagi na swoje myśli, emocje i otaczający nas świat – bez oceniania i pośpiechu. Dzięki niej możemy poczuć się spokojniejsi, bardziej skoncentrowani i zadowoleni.

📍 12 miejsc/ ilość miejsc ograniczona/decyduje kolejność zgłoszeń LIMIT MIEJSC WYCZERPANY
📅 Pierwsze spotkanie już 02.04.2025r.

Zgłoszenia przyjmują mailowo: p. Aleksandra Bugaj-Cymerman ([email protected]) i p. Marta Kwella ([email protected])

Nie przegapcie tej okazji – zadbajcie o swój spokój i dobre samopoczucie!

Do zobaczenia! 😊

p. Ola i p. Marta